Glavobolja: šta da radim

Zdravlje I Medicinska Video: Izlečite Glavobolju Pritiskom Prsta (Jun 2019).

Anonim

Glavobolje mogu biti simptom teške bolesti i posljedice stresa, umora, uzimanje alkohola.

Šta ako glavobolja ovisi o vrsti i prirodi bol. Ako to nije povezano sa ozbiljnim bolestima ne prati groznica, povraćanje, vrtoglavica, možete pokušati da riješi bol na svoje. U suprotnom, ili česte glavobolje treba konsultovati lekara.

Kako spriječiti napetost glavobolje

Najčešći napetost glavobolje, simptomi koji se mogu ukloniti samostalno.

Da biste spriječili napadi glavobolje pomoći će sljedeće preporuke:

  • češće na otvorenom, provetrite sobu dok si tamo;
  • Ako radite sjedeći posao, uzeti pauze svakih sat vremena za 5 minuta, tokom kojih posuvaytesya ili učiniti neke jednostavne vježbe;
  • Pokušajte jesti više svježeg voća i povrća;
  • Raditi vježbe za vratne kralježnice, čak i jednostavna kružnim pokretima vrat i okreće glavu;
  • po hladnom vremenu, ne idi bez pokrivala za glavu;
  • apstinirati od alkohola i jake kafe;
  • Pokušajte da spava najmanje 8 sati dnevno.

Šta ako imam glavobolju

Ako spriječiti nastanak glavobolje nije preduzeo mjere za ublažavanje napada.

Glavobolja: šta da radim
Kategorija Medicinskih Pitanja: Bolesti