Kako da biste dobili osloboditi od mamurluka nakon novogodišnje noći

Zdravlje I Medicinska Video: Kako Imati Duge I Lepe Nokte - Nega Noktiju (Novembar 2018).

Anonim

Glavobolja, žeđ i druge efekte noćni provod povlačenja ako slijedite jednostavnih pravila.

Korak 1 - prevladati mučninu

Ovaj prvi korak, jer nije to odluka, ne možete dobiti na ostatak stavki spašava život. I zapamtite, povraćanje i mučnina - prirodna zaštita vaše tijelo iz nezamislive doza alkohola da ga tretiraju dan ranije. Sada je alkohol podijeljen u toksina i tijelo pokušava da ih brzo ukloniti. Iako ne kao estetski ugodan kao što želite.

Ako postoji mučnina i povraćanje odsutna pije vodu. Dva ili čak tri ili četiri čaše mlake vode u malim gutljajima. To će biti teško. Ali čovjek koji je prije nekoliko sati pili i plesali do jutra, i da hoće. Jednom isprati želudac shvatiti kako postati bolji.

Također da se nosi sa jutarnje mučnine pomoć čaj sa svježim đumbirom. Da biste to učinili, izrezati komad korijena đumbira, sipajte nekoliko čaša vode i provri, natkrivena, oko 7 minuta. Dodajte med i piti spor gutljaja.

Korak 2 - ochyschayemosya sorbenata

Ako mamurluk - ništa kao jak alkohol intoksikacije propadanja, jedan od prvih zadataka - da bi ti isti "proizvode" iz organizma. Dakle, da nam pomogne - upijača.

Ova fraza poznate supstance koje mogu odgoditi sebe od toksina, a zatim izvadite ih iz tijela. Najjednostavnija od njih - ugalj, crne ili bijele. Modernije - "Polyfepan" "Polisorbents" "Filtrum" ili "Smecta". U dobrom, moramo ih uzeti u vrijeme kada ste smatrali da previše ili pijan prije odlaska u krevet. U jutarnjim satima, kada je alkohol već vsosetsya krvi, učinak sorbenta se smanjuje, ali je ipak bolje nego ništa.

Aktivni ugalj: uzeti stopi od 1 tableta na 10 kg. Mijesiti u prah i promiješati u 0,5 čaše vode. Piće. Nekoliko sati kasnije ponovite postupak.

"Polyfepan": 3. medicine kašike sprao sa 2 šalice vode. Nakon 02:00 Ponavljanje.

"Polisorbents": 2 žlice. medicine žlicu umiješajte 0,5 čaše vode. Ponovite još 2 puta svaki 02:00.

"Filtrum": vrijeme uzeti 5-6 tablete i sprao sa 2 šalice vode.

"Smecta": 1-2 vrećice promiješati u 1 čašu vode. Ponoviti nakon 02:00.

VAŽNO! Nakon 2-3 sata nakon uzimanja bilo upijača moraju isprazniti crijeva. U suprotnom postoji zbijeni upijača će "dati" natrag u toksina prikupljeni u organizmu i pogoršati vaše stanje.

Korak 3 - otklanjanja glavobolje

Juče ste svoje pjevanje karaoka zabavljao cijelu četvrt, a sada čak i škripanje poda podijeliti svoju jadnu glavu raspada. Zujanje u ušima, glavobolja i fotofobija - još jedan "zdravo" iz izobilju ljevanice juče. Uklonite ovi simptomi će pomoći "Aspirin", "Alka-Seltzer", "Antipohmelin" "Zoraks" ili drugim sredstvima protiv prodaje u apoteci bez recepta.

Prednost je bolje dati sjajnoj formi, jer se brzo upija u tijelo. Ali, ako ne novatorskom trikova, primaju obični "Citramon." I zapamtite - jedan od uzroka vaše glavobolje danas - nedostatak glukoze u krvi. Tako krhka slatki čaj, nekoliko žlice meda, šaku grožđica ili slatko voće koje jedeš i pomaže da se nosimo sa "eksplozija mozak".

Korak 4 - bori sa dehidracija

Suha usta i nezasite želje da piju puno vode - još jedan znak brutalnog mamurluka. Alkohol u prekomjerne doze izaziva dehidraciju. Tako da sada treba da povrati balans vode soli. Najpogodniji za ovaj tretman i mineralne vode. 3-4 boce dnevno i ništa manje. I to je bolje koristiti oslobađanje plina iz njega, prekomjerne alkohol podražaja povrijeđen stomak je beskorisno.

Ako ne i opskrbljena mineralne vode, piti obične čiste vode. Ali to treba dodati barem nekoliko kapi limunovog soka ili stisnuti naranče. Čist ceđeni sok od naranče nije dobrodošao. To je visoka koncentracija voćnih kiselina, što će biti dodatni stimulans želuca. Dakle, bolje sok razrijeđen s vodom 1: 1.

Korak 5 - korištenje prirodnih fermentiranih namirnica

Nije ni čudo krotki svih vremena sa salamuri mamurluk piće. Fermentirane namirnice koje sadrže vitamin C i mliječne kiseline, zaista, pomaže u regulaciji metabolizma tijela.

I vi u ovom mraku ujutro mamurluk može pomoći kao što je jednostavan, ali učinkovit način, kao što je natopljen jabuke, kupus i krastavci, prirodni jogurt (sa niskim sadržajem masti) ili Tan Ira.

Ali u svakom slučaju uzeti ni kiseli krastavci! Ocat će pogoršati samo tvoje stanje. Ali staklo krastavca ili kupus kiseli krastavac, iz gore - ima droge.

Korak 6 - Anti-izaberite izbornik

Dakle, nakon dva ili tri sata nakon što oprao stomak, uklonio glavobolje i probali upijača, verovatno želite jesti. Majoneza salate preostala nakon noći bolje neprijatelju. Ova teška masna hrana vam ne treba. To je vrijeme da se setim "hot-začinski snack" preporučuje se u takvim slučajevima klasik. Međutim, mnogi opštinski sadržaji uključuju složene repertoar Anti jela.

Ako postoje snage idu tamo. Ako je sve što sada mogu - je da puzi u kuhinju, onda ćete uštedjeti začinjeno, ali malo masti pileća čorba, pikantan papazjanija, krastavac, hladno kuhano meso sa krastavac ili poznati armenski hash.

Ako možete, onda pripremiti prirodni bobica želea. Samo iscediti sok iz čaše od brusnice ili brusnice. U međuvremenu, čašu vode topline 1,5 posto. kašike želatina. Onda se sve miješati zajedno, dodajte med po ukusu i ukloniti 40-50 minuta u hladnjaku. Tako da se samo jednim potezom tri Anti-droga: 1) veliki dio vitamina; 2) lako zdravoj hrani; 3) obavija iritira želudac proizvod.

Korak 7 - napustiti čaše mamurluk

Vjerojatno isti bez obzira na tvoju patnju, da postoje "dobri" ljudi koji odmah nudi "tretiraju kao sa kao što su", već jednostavno - pijan. Ali ako sami nisu neprijatelji, ove "terapije" treba napustiti odmah. I tako vaše tijelo pokušava da se izbori sa alkoholom intoksikacije, a vi dodajte to samo radi.

Srca, jetre i gušterače već rade u hitnim slučajevima modu, tako da ako ne želite da pravo na zahrymity odmor u bolničkom krevetu, bolje da ne pokušavaju se za snagu. I pored toga, zapažanja lečenja, liječenje mamurluka u većini slučajeva dovodi do BINGES. Ako ste ranije piti dan, vide rubovi, onda ne postoji garancija da će danas biti u mogućnosti da se zaustavi na vrijeme.

Korak 8 - uzeti douches

Još jedan tzv nacionalnog metoda, zagrijati sa mamurlukom u kadi. Evo još jednom podsjetio na srce da su zahvaljujući vašem gradu crvene, već doživljava zagušenja. Krvi i intrakranijalni tlak porastao tokom mamurluk. A kada sa visokim temperaturama samo pogoršati vaše stanje. Ali to ne boli - je kontrast tuš.

Best-ciklus - 20-30 sekundi tople i hladne vode. Osim toga, treba početi s toplom, a zatim se prebacite na hladnu i tako ponoviti 5-6 puta. Na taj način, pomoći ćete tijelo riješi oticanje izazvano tečnosti zagušenja, podstiču nervni sistem, isprati toksine koji se isticao kroz pore na koži, a istovremeno smanjiti krvni pritisak.

Korak 9 - idite na udisati svježi zrak

Čim su smatrali da mogu stajati na nogama, odmah izaći na svjež zrak. A efikasnije hodati prije nego što napuste kuće uzeti bilo koji kompleks vitamina. Ili piti čaj od bokova. Izvan aktivno pokušavaju hodati, igrati u snijegu ili barem očistiti tragove snijega. Što više se kreću, više kisika ulazi u tijelo.

Ovo će osigurati aktivnije unutrašnjih organa, i proizvodi razgradnje alkohola vyvedutsya brže. Ali ovi fizička aktivnost treba biti umjeren, aktivni vježbe ili fitness padnu na prvi dan mamurluk vas kontraindicirana.

Korak 10 - vraćanje nervnog sistema i uklonite depresiju

Depresija, razdražljivost, anksioznost, krivica - i verni pratilac teške mamurluk. Oni nastaju zbog nedostatka magnezijuma uzrokovani alkoholom intoksikacije. Uklonite ovi simptomi će pomoći običnim sedativa "Glycine", "Novo obaveze", ekstrakte Hypericum i Leonurus, čašu toplog mlijeka.

Savršenu prirodnu antidepresiva kući - kakao. Uzeti nešto iz ovog i pokušati spavati. Ništa pomaže organizmu nosi sa mamurlukom griža savjesti kao zdravog spavanja.

Kako da biste dobili osloboditi od mamurluka nakon novogodišnje noći
Kategorija Medicinskih Pitanja: Bolesti