Kako vratiti vid kod kuće?

Zdravlje I Medicinska Video: Vježbe Za Vid (Juli 2019).

Anonim

Oči Zdravlje je od suštinske važnosti za ljudski život. A ako postoje problemi s vidom, važno je da se odmah baviti njegovo liječenje. Razmotriti načine za vraćanje vida kod kuće.

Prema statističkim podacima, ukupan kompjuterizacija modernog svijeta i televizije sve više i više ljudi se suočavaju sa problemom lošeg vida. Uz problem nastaje efikasnije tehnika oglašavanja za vraćanje vida, kao i sve veći broj lijekova i vitamina. Međutim, mnogi ljudi uspješno rješavanje ovog problema kod kuće.

Vraćanje vida kod kuće

Bavi ovom pitanju, ne treba žuriti u ekstreme i kupite moderne metode oporavka na svoju ruku. To je najbolje koristiti dokazane metode već je koristio dugo vremena i dati pozitivan rezultat.

Jednostavna pravila oporavka kod kuće:

  1. Imati problema s vidom, posebno je važno da se uspostavi ravnoteža između budnosti i spavanja.
  2. Minimiziraju rad na računalu, ograničiti vrijeme gledanja televizije.
  3. Održavati aktivan stil života, preuzeti kontrolu (od najboljih sportova tenis i plivanje).
  4. Sleep najmanje osam sati dnevno kao zdravog spavanja pomaže u obnovi vida.
  5. Osigurati da su oči ne perenapruzhuvalysya. Za ovoj sobi mora biti dovoljno lit. Poželjno je da čitam i ne gledam TV u ležećem položaju.
  6. Vrlo korisno za poboljšanje pakovanja biljke ili zelenog čaja.
  7. A jednostavan i efikasan način za vraćanje vizije i fundusu ojačati mišiće u programu kućno vežbanje su (, intenzivna). To se mora izvršiti nekoliko puta na dan, posebno u onim trenucima kada oči su umorni.
  8. Ne samo u tom smislu pokriva hranu. To mora biti uravnotežen i bogata vitaminima. Dobro je jesti povrće, sir, riba, mrkva, bundeva i drugih proizvoda.

Da bi oči od jakom suncu po sunčanom danu se preporučuje da nose sunčane naočale.

Vraćanje vida u kući: vježbu ", intenzivna"

Ovaj kompleks je potreban za pet minuta, pa je ovo ime. Ako ne bude lijen i učiniti ove jednostavne vježbe, rezultat neće biti dugo čekati.

Set vježbi ", intenzivna":

  • oči okrenite se naizmjenično na desne i lijeve strane (smjeru kazaljke na satu);
  • imaju za cilj da se maksimizira pogled gore, dolje, bočno (istovremeno);
  • mnogo zatvara i otvara oči;
  • bezobzirno oči ubrzanim tempom;
  • Nacrtati točke na prozoru, gledajući naizmjence u nju, onda na daljinu.

Jednako efikasan način da se povrati vid u kući je vježba s olovkom, oči koncentrirajući se na vrh olovke, približava i uklanjanja.

Pored ovih jednostavnih recepata za vraćanje vida i dobiti dobre rezultate rade kod kuće, važno je da imaju pozitivan stav i biti sigurni u uspjeh.

Kako vratiti vid kod kuće?
Kategorija Medicinskih Pitanja: Bolesti