Ishrana (November 2018)

bos.doctorsask.com
Antioksidansi

Antioksidansi

ŽElja čovječanstva produžiti život i, naravno, poklapa se s općim medicinskim orijentacije, prioritet je prevencija bolesti i brz oporavak. Razvoj biohemije dozvoljeno da alate koji pomažu sve bolesti i produžiti životni vijek. Ovaj antioksidans koristiti u bilo uništavanje ćelija. Razumjeti kako obične supstance su u stanju da spriječi ili izliječiti bolesti, neophodno je shvatiti mehanizme djelovanja.

Starost i ishrana

Starost i ishrana

Hrane i starost su blisko povezani. Tokom godina, kod ljudi postoje drastične promjene. Hrane i starosti treba mijenjati zajedno. Metabolizam usporava i na istom načinu života troši manje kalorija. Proteina i masti su potrebne u bilo kojoj dobi, ali im je potrebno više mladih za pravilno funkcioniranje svih sistema.

Bran - dijetalna hrana

Bran - dijetalna hrana

Unatoč niskim troškovima, mekinje imaju ogromne prednosti za ljudsko zdravlje. Čak i naši preci otkrili korisna svojstva mekinje i aktivno ih dodati na svoju ishranu. Ono što je mekinje i koja je njihova korist? Mi rutinski jesti različite žitarice, raž, pšenica i zob. Oni zauzimaju sastavni dio naše ishrane u čistom ili prerađenom obliku.

Dječja hrana za odrasle - još jedan način za izgubiti težinu

Dječja hrana za odrasle - još jedan način za izgubiti težinu

Tamo samo nije navyhaduyut inventivan način nutricionisti da zadovolji želju da bude žena i muškaraca u uniformi. Sada da se okrene i hranu za bebe. Vraćanje dok odrasle dijeta čudo sićušne tegli slatkog voća, povrća i "jasan pire krumpir - ovo nije nečiji hir, ali vrlo popularna dijeta dizajniran od strane nutricionista, posebno za neke holivudske zvijezde Dakle, kako bi se osjećati kao prava zvijezda, brzo resetirati.

Stepen gojaznosti

Stepen gojaznosti

S obzirom na stepen gojaznosti mogu odrediti težinu bolesti. Pretilost - bolest u kojoj prekomjerne masti nakuplja u potkožnom tkivu i drugih tkiva ljudskog organizma, što dovodi do debljanja prava za više od 20 posto od idealne težine. Danas je gojaznost se posmatra svaka treća osoba živi u razvijenom svijetu.

Kalorija jaja

Kalorija jaja

Zna sadržaj kalorija hrane je važno za sve ljude koji žele izgubiti na težini. Sve dijete na ovaj ili onaj način nas zovu prati energetska vrijednost hrane. Od jaja su dio standardnog obroka ukrajinskih, onda se postavlja pitanje koliko je kalorija u jaje zainteresirane mnoge. Treba napomenuti da su nutricionisti odnosu na ovaj proizvod dvosmislen.

Konzervirana hrana - dobro ili zlo?

Konzervirana hrana - dobro ili zlo?

Prevedeno od latinske riječi "sonserv" znači "kuća", odnosno u konzervama proizvodi su dugoročno skladištenje. Trenutno, međutim, ove reči označavaju proizvode koji su termički obrađene i držati u zatvorenoj ambalaži njih ćemo razgovarati. Kada je u pitanju zdrave ishrane, konzervirane jedinstveno klasifikovani kao nezdrave hrane i dati im izbjeći.

Dijeta za hepatitis

Dijeta za hepatitis

Dijeta hepatitis je jedan od najvažnijih komponenti liječenja hepatitisa, tako da je njegova važnost ne može biti precijenjena pridržavanje. Poznato je da hepatitis je vrlo ozbiljna bolest u najgorem varijanta dovodi do ćelije smrti ciroze jetre, a time i smrt. Dijeta hepatitisa, s jedne strane, treba spriječiti pogoršanje jetre, drugi - tijelo mora dobiti sve potrebne hranjive tvari u potpunosti, kako bi bili u stanju da se odupre bolesti.

Štetnih proteina u sportske prehrane?

Štetnih proteina u sportske prehrane?

Kao nedavno kao potraga za tijelo prekrasan reljef postaje popularan sportske prehrane, koja uključuje proteina i puno ljudi, posebno sportisti počeli da se pitaju: "Da li je štetan proteina ili ne?". Da bi sve ovo medijski glasine počeo javljati da je protein je štetno za zdravlje, posebno za mušku potenciju.

Energetska pića - za i protiv

Energetska pića - za i protiv

Energija - temelj života. U organizmu, čini se u procesu probave. U normalnim uvjetima, distribucija sredstava dobili. Više energije troši na mozgu i unutrašnje organe. Ostatak se taloži u obliku glikogena - glavna rezerva glukoze, koji je na zahtjev odmah uzima potrebne uslove. Višak energije rezerve deponuje u ekstraktu masnog tkiva iz kojeg ATP molekula problematično.

Štetne hrane u fast food

Štetne hrane u fast food

Koncept brze hrane ili "brze hrane" uključuje jesti fast food koji se obično nude specijalizirane institucije. Trenutno, mnogi od njih svuda i oni su u velike potražnje. Ono što hrana je bolja, svako mora odlučiti za sebe. U starom Rimu je bilo brze hrane. U svakom gradu na tržištima i trgovima radili razne grickalice, koje mogu biti brzo i čvrsto jesti.

Zdrave ishrane

Zdrave ishrane

Većina pravila ishrane zdrave hrane je ravnoteža između unesenih kalorija i istrošeni. Procijenjeni brojka za žene 1800 kalorija dnevno za muškarce - 2000-2100 kcal. U periodima mršavljenja ove brojke se smanjuju do 1400 kalorija. A točniji proračun je napravljen u svakom slučaju pojedinačno. Dijeta zdrave ishrane varirao.

Kako izbjeći djetinjstva gojaznost?

Kako izbjeći djetinjstva gojaznost?

Nije tajna da je u posljednjih nekoliko godina došlo je jasan trend povećanja broja djece kojima je stvarni problem pretilosti su u vrlo ranoj dobi. Dijete gojaznost je postao takav zajednički problem koji traje katastrofalnih razmjera. Sve možete vidjeti prvi razred čija masa prelazi 35-40 kg ili adolescenti težine preko osamdeset.

Kako izračunati kalorija hranu?

Kako izračunati kalorija hranu?

Ono što razlikuje energetske vrijednosti hrane na njihovu nutritivnu vrijednost? Ponekad svijest kombinuju ova dva koncepta. Nutritivnu vrijednost - sadržaj u ishrani proteina, masti i ugljikohidrata sto grama proizvoda. Kalorija proizvoda (energetska vrijednost) - količina oslobođene energije u ljudskom tijelu apsorbira iz hrane u proces varenja.

Kako dobiti na težini?

Kako dobiti na težini?

Moć da debljanje nije uporediv sa najviše bezumne jesti visokokalorična namirnica. Nutricionisti savjetuju da se pravilno odgovara set dodatnih kilograma da ne odjednom postao suvišan. U nekim slučajevima, potrebnu težinu dobiti? Većina ljudi su zabrinuti zbog gojaznosti, njena borba, pomoću posebnih dijeta ili vježbe zajedno.

Važnost proteina u ljudskoj prehrani

Važnost proteina u ljudskoj prehrani

Važnost proteina za ljudski organizam nije manja od vazduha. Nije ni čudo-beli se nazivaju proteini, koji na grčkom znači - ". Je na prvom mjestu" Pored toga, oni reguliraju metabolizam i katalizator metaboličkih produkata ključnu ulogu proteina u nervnog sistema. Nedostatak proteina u ljudskoj prehrani na kraju dovodi do smanjenja koncentracije, pažnju i performanse.

Željeza u hrani

Željeza u hrani

Uloga željeza u organizmu je teško precijeniti. Ovo je jedan od najvažnijih elemenata u tragovima su uključeni u hematopoeze, disanje, redoks i imunološke reakcije. Kod ljudi, normalni 4-5 g željeza, sa oko 70% ovog iznosa je u krvi, kao što je u hemoglobin i mioglobin. Preostalih 30% se nalazi u koštanoj srži, jetre i slezene.

Japanski dijeta

Japanski dijeta

Japanske ishrane se odnosi na jedan od najbrže dizajniran za jednu ili dvije sedmice. Teško je toleriše u ranim danima, ali ovi su dali značajne rezultate. Stručnjaci obećavaju izgubili četiri kilograma za sedam dana, ali to se događa samo ako strogo pridržavanje dijete. Ono što je zabranjeno jesti na dijeti?

Koju hranu povećati potenciju?

Koju hranu povećati potenciju?

Proizvode koji povećavaju potenciju, ne samo da može pojačati seksualnu želju i seksualno-erotski smislu, ali i povećati seksualnu aktivnost, potenciju i pružaju pomlađivanje učinak na cijelo tijelo. Upoznaju sa najviše nam poznate i najefikasnijih proizvoda koji poboljšavaju potenciju. Osnovu takvih proizvoda je biljna hrana: različite vrste orašastih plodova, voća, citrusa, bobičastog voća i povrća, kao i bilja, začina i bilja.

Ishranu i fizičku aktivnost

Ishranu i fizičku aktivnost

Danas često možete čuti o potrebi za fizičku aktivnost za mršavljenje i održavanje zdravlja. Ali pravilnu ishranu pod opterećenjem nije ništa manje važna od same vježbe. Poboljšanje metabolizma masti uspjeh paljenje i izgradnju mišića za vrijeme vježbanja u potpunosti ovisi o ishrani. A gladni prije i nakon treninga je štetno.